专题

流感高发，家庭作为生活核心场景，既是抵御病毒的“第一道防线”，也可能因防护不当成为交叉感染的“重灾区”。做好家庭防护比个人防护更关键。

防流感从家庭防护开始做起

当前流感高发，家庭作为生活核心场景，既是抵御病毒的“第一道防线”，也可能因防护不当成为交叉感染的“重灾区”。尤其家里有老人、小孩或慢性病患者，做好家庭防护比个人防护更关键。今天就聚焦“未感染家庭如何科学防护”，教你用具体方法把流感病毒挡在门外。

一、先搞懂：家庭防护的核心——切断“3大传播途径”

流感病毒在家庭中主要通过3种方式传播，防护要精准针对这些场景：

飞沫传播：家人咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫，若近距离（1米内）接触，可能被吸入感染；

上图由AI生成

接触传播：病毒粘在门把手、遥控器、餐桌等物品表面，家人触摸后没洗手就摸口鼻、揉眼睛，会间接感染；

空气传播：密闭空间内，病毒会悬浮在空气中形成“气溶胶”，长时间停留后可能被吸入。

二、关键招：5个“家庭防护细节”，比“戴口罩”更实用

很多家庭只知道“出门戴口罩”，但忽略了家里的防护细节。做好这5件事，能大幅降低家人感染风险:

上图由AI生成

1. 通风：每天2次“开窗换气”，每次不少于30分钟

时间选对：避开早晚低温时段，建议上午10点-11点、下午3点-4点开窗，每次通风30-40分钟，让新鲜空气稀释室内可能存在的病毒；

特殊情况：若室外雾霾严重，可打开空调“新风模式”，每2小时切换一次，保证空气流通。

2. 消毒：重点擦“3类高频接触部位”，别盲目喷消毒液

选对消毒剂：优先用含氯消毒剂（如84消毒液，按“1:100”比例稀释，即1瓶盖消毒液加1000ml水），或75%酒精（仅用于擦拭，不可大面积喷洒，避免火灾风险）；

重点部位：每天用消毒湿巾或抹布擦拭3类地方——①门把手、开关、水龙头；②遥控器、手机、平板（擦拭手机时要关机，避免液体渗入）；③餐桌、餐椅、儿童玩具（玩具擦拭后静置10分钟，再用清水擦一遍，避免孩子误食残留）。

3. 分餐：用“公筷公勺”，避免交叉感染

 具体做法：家里备2-3双公筷、1个公勺，夹菜时先用公筷把菜夹到自己碗里，再用私筷吃饭；给孩子喂饭时，不用嘴吹凉食物，也不用自己的筷子直接喂；

 餐具消毒：家人的碗筷、勺子每次用完后，用沸水煮沸15分钟，或放进消毒柜“高温消毒”模式，避免病毒残留。

上图由AI生成

4. 外出归来：进门先做“3件事”，再接触家人

第一步：在门口脱外套、摘口罩（口罩要对折后扔进“有害垃圾”桶，别随意放沙发、餐桌）；

第二步：用“七步洗手法”洗手（掌心→手背→指缝→指背→拇指→指尖→手腕，全程20秒以上，可边洗边唱“生日快乐”歌计时）；

第三步：若去过医院、商场等人群密集场所，建议用酒精湿巾擦拭手机、钥匙，再换家居服，之后再抱孩子、陪老人聊天。

5. 特殊人群：给老人、小孩“额外防护”

老人：提醒老人尽量避免去菜市场、超市等拥挤场所，若必须去，除了戴口罩，可随身携带免洗洗手液，买完菜回家后第一时间洗手；

小孩：避免带孩子参加室内游乐场、早教班等聚集活动；孩子放学回家后，先换衣服、洗手，再吃东西；每天检查孩子的体温和精神状态，若出现轻微咳嗽，及时补充温水。

家庭防护不是“小事”，而是抵御流感的“关键防线”。把这些细节落实到日常，就能更好地保护家人，守住“无疫小家”！

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高新院区地址

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